Breathwork: Stressabbau in wenigen Minuten | Dominik Fleischmann | Psychedelika Summit 2025

Atemtechniken dienen als Werkzeug zur aktiven Regulation des Nervensystems. Dominik Fleischmann zeigt vor einem Publikum konkrete Uebungen, bei denen kontrolliertes Ein- und Ausatmen sowie Atempausen eingesetzt werden, um Stress abzubauen und einen Flow-Zustand zu erreichen. Die Praxis zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen. Durch die bewusste Steuerung des Atems kann das Nervensystem in einen ruhigeren Zustand versetzt werden, was die neuronale Resilienz foerdert und den Koerper sowie den Geist stabilisiert.