Ich muss weniger Drogen nehmen!😪

Die Reflexion des eigenen Konsumverhaltens dient hier als Ausgangspunkt, um die Bedeutung eines detaillierten Drogentagebuchs für ein sichereres Konsumverhalten hervorzuheben. Über die Erfassung von Stoffen, Dosen und Zeitpunkten lassen sich kritische Muster identifizieren und die Intensität des Gebrauchs besser bewerten. Dabei bietet die vorgestellte, kostenfreie Open Mind App ein Werkzeug, das nicht nur Konsumhistorien speichert, sondern diese auch zur Vorbeugung gegen riskante Misch- oder Hochfrequenzkonsummuster nutzt. Durch den Einbezug von Funktionen wie Kreuzkonsum-Checks und Reaktions-Tests zur Wirkungseinschätzung, unterstützt die App einen reflektierten, eigenverantwortlichen Prozess, der essenziell für die Schadensminimierung in einem oft unübersichtlichen Konsumkontext ist.