Warum es Bad Trips gibt (Gründe & Selbsthilfe)

Bad Trips result aus dem Zusammenspiel von Set, Setting, Dosierung und Mischkonsum. Oftmals entsteht eine negative Erfahrung, wenn das eigene Ego versucht, die Kontrolle zu behalten oder sich als unersetzlich wahrnimmt, während die psychedelische Substanz diesen Identifikationsprozess auflöst. Es ist ein normaler Teil des Prozesses, dass bei einer psychedelischen Erfahrung vorübergehend Angst oder Orientierungslosigkeit auftreten kann, was viele als 'schlecht' bewerten, obwohl es lediglich eine psychische Reaktion auf den Identitätsverlust ist. Zur Bewältigung solcher Zustände hilfreich ist eine tiefere Atmung, der Austausch mit anderen Menschen oder das bewusste Zuhören von Musik. Wesentlich ist die Erkenntnis, dass das Erlebte nicht das eigentliche Ich darstellt, sondern nur eine temporäre Phase der Erfahrung. Durch das Loslassen der starren Identifikation mit dem Ego lässt sich eine wertfreie Beobachtung der Situation einnehmen, was das Erlebte transformieren kann.