KOFFEIN - unterschätzte Droge oder unbedenklich?

Koffein wirkt als Stimulans, indem es sich anstelle von Adenosin an Rezeptoren bindet und so der Ermüdung entgegenwirkt. Diese Bindung stoppt die Produktion von Neurotransmittern wie Noradrenalin, Dopamin und Acetylcholin und erhöht durch diese Blockade Puls und Wachheit. Eine Überdosierung, die ab etwa 5 Gramm Koffein tödlich sein kann, ist im Alltag bei moderatem Konsum zwar schwierig zu erreichen, dennoch sollte die Wirkung auf das Zentralnervensystem nicht unterschätzt werden. Regelmäßiger Koffeinkonsum verändert die Gehirnchemie, da der Körper die Anzahl der Adenosinrezeptoren erhöht, um die blockierte Erschöpfung auszugleichen. Nutzer ohne Koffein fühlen sich dann müder als Nicht-Trinker. Koffeinentzug zeigt Symptome wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit und depressive Stimmungen. Während Koffein in vernünftigen Mengen Konzentration und Leistung steigern kann, ist ein bewusster Umgang aufgrund seiner psychoaktiven Eigenschaften ratsam.